Qu’est-ce que la congestion de la poitrine ?

L’inflammation et l’accumulation de mucus dans la poitrine peuvent provoquer des symptômes désagréables comme une respiration sifflante, des troubles du sommeil et un mal de gorge. La congestion est également souvent accompagnée d’une toux qui fait apparaître des mucosités.

Une certaine quantité de mucus dans la poitrine est normale, et le fait d’avoir un excès de mucus occasionnel n’est généralement pas une cause d’inquiétude. Toutefois, si une personne présente régulièrement une congestion thoracique d’une ampleur inconfortable, ou si elle s’accompagne d’autres symptômes, elle doit consulter un médecin.

Les problèmes suivants peuvent entraîner une accumulation de mucus dans la poitrine :

• reflux acide
• allergies
• asthme
• les infections bactériennes et virales
• bronchite chronique
• la maladie pulmonaire obstructive chronique (MPOC)
• fibrose kystique autres affections pulmonaires

C’est pour cela que reflux-gastro-oesophagien.fr vous propose son guide : Qu’est-ce que la congestion de la poitrine ? Dans cet article, nous décrivons des moyens de soulager la congestion thoracique à la maison.

Remèdes à domicile pour le mucus dans la poitrine

Une personne peut apaiser les symptômes et se débarrasser du mucus gênant en utilisant les méthodes suivantes :

Fluides chauds

Les boissons chaudes peuvent apporter un soulagement immédiat et durable d’une accumulation de mucus dans la poitrine. En restant hydraté, le mucus s’amincit, ce qui facilite son expulsion par la toux.

Selon une étude de 2008, les boissons chaudes procurent un « soulagement immédiat et durable » de la congestion et des symptômes qui l’accompagnent, tels que les éternuements, une toux tenace, un mal de gorge et des frissons. Une personne peut tirer profit de la consommation d’alcool :

• bouillons
• thé noir ou vert décaféiné
• les tisanes
• eau chaude

Certaines de ces boissons sont disponibles à l’achat en ligne, notamment le thé décaféiné et les tisanes.

Vapeur

En gardant l’air humide, on peut détacher le mucus et réduire la congestion et la toux. Nous recommandons d’utiliser un humidificateur à vapeur froide ou un vaporisateur à vapeur.

Les personnes ayant des difficultés à dormir peuvent souhaiter utiliser un humidificateur la nuit. Pour maximiser les effets, gardez les fenêtres et les portes fermées.

Les humidificateurs doivent être nettoyés régulièrement pour éliminer les bactéries et autres agents pathogènes qui peuvent aggraver les symptômes et provoquer des infections.

Il existe d’autres moyens d’augmenter l’humidité dans l’air :

• Inhaler de la vapeur : Remplir un grand bol d’eau chaude.
• Penchez-vous sur le bol et drapez une serviette sur la tête pour contenir le stream.
• Inhalez doucement la vapeur pour détacher le mucus.
• Prendre une douche ou un bain chaud : L’eau chaude remplira la pièce de vapeur et aidera à soulager les symptômes.

Respirez la vapeur aussi longtemps que cela vous convient, puis buvez un verre d’eau pour éviter la déshydratation.

L’eau salée

Se gargariser avec un mélange de sel et d’eau chaude peut éliminer les mucosités et les mucosités de l’arrière de la gorge et atténuer les symptômes.

Ajoutez une demi-cuillère à café de sel à une tasse d’eau chaude. Remuez jusqu’à ce que le sel se dissolve.

Gargarisez-vous avec le mélange et laissez-le reposer momentanément dans le fond de la gorge. Répétez l’opération plusieurs fois par jour, si nécessaire.

Miel

Le miel est un remède populaire à domicile, et les recherches suggèrent qu’il a des propriétés antivirales et antibactériennes.

Une étude de 2007 a testé les effets du miel de sarrasin sur les infections des voies respiratoires supérieures chez les enfants. Les parents ont systématiquement indiqué que le miel soulageait mieux les symptômes que les médicaments classiques ou l’absence de traitement.

Cependant, une révision de trois études en 2016 a conclu que le miel traite la toux aiguë chez les enfants moins efficacement que les médicaments.

Une personne peut consommer 1 cuillère à soupe de miel toutes les 3 ou 4 heures, jusqu’à ce que les symptômes s’atténuent. Le miel ne convient pas aux nourrissons de moins de 12 mois. Une gamme de produits à base de miel est disponible à l’achat en ligne.

Aliments et herbes

Les aliments les plus couramment utilisés pour soulager la toux, le rhume et l’accumulation de mucus sont notamment les suivants

• l’ail
• gingembre
• citron
• les épices, telles que le piment de Cayenne moulu et d’autres types de piments

Certaines recherches suggèrent que les éléments suivants peuvent aider à traiter les virus respiratoires qui peuvent être responsables de l’excès de mucus :

• baies
• ginseng
• guava
• echinacea
• racine de réglisse
• grenade
• zinc

Les personnes qui prennent des médicaments sur ordonnance doivent consulter un médecin avant d’essayer de nouveaux compléments.

Une gamme de ces compléments est disponible à l’achat en ligne, notamment le ginseng, l’échinacée, la racine de réglisse et le zinc.

Traitements médicaux

Les remèdes maison soulagent souvent le mucus dans la poitrine, mais ils ne sont pas forcément efficaces pour tout le monde. Des traitements en vente libre ou sur ordonnance sont parfois nécessaires.

On a constaté que les frottements à la vapeur soulagent considérablement la toux et la congestion. Ils sont disponibles en vente libre ou en ligne.

Les décongestionnants peuvent réduire le mucus dans la poitrine. Les décongestionnants sont disponibles sous forme de liquide, de comprimé ou de spray nasal. Ils peuvent être achetés en vente libre ou en ligne. Ils peuvent perturber le sommeil s’ils sont pris plus tard dans la journée.

Des décongestionnants plus puissants sont disponibles sur ordonnance.

En cas de congestion nasale, un spray décongestionnant nasal peut être recommandé. Ceux-ci ne doivent pas être utilisés pendant plus de 3 jours à la fois, car ils provoquent des symptômes de rebond.
Prévention

Les conseils suivants peuvent empêcher l’accumulation de mucus :

• Évitez les allergènes et les irritants tels que les produits chimiques, les squames d’animaux et la poussière. Si le contact est inévitable, portez un masque et augmentez la ventilation dans la zone.
• Cessez de fumer et évitez l’exposition à la fumée secondaire.
• Lavez-vous souvent les mains pour vous protéger contre les virus. Évitez tout contact physique avec des personnes infectées.
• Améliorez votre immunité en adoptant une alimentation saine, en faisant régulièrement de l’exercice, en dormant suffisamment et en gérant le stress.
• S’attaquer aux problèmes de santé sous-jacents, en particulier la bronchite chronique et les affections pulmonaires qui provoquent une accumulation de mucus.
• Prendre des suppléments qui peuvent soulager les rhumes et réduire la congestion. Les suppléments disponibles à l’achat en ligne comprennent la vitamine C, les probiotiques et le zinc.

Quand consulter un médecin ?

Une personne doit consulter un médecin si elle a eu un excès de mucus dans la poitrine pendant plus de 3 jours.

Consultez un médecin si :

• il y a un excès de mucus dans la poitrine depuis plus de 3 jours
• La congestion s’aggrave soudainement
• Le mucus apparaît vert ou jaune.

Consultez immédiatement un médecin si la congestion de la poitrine s’accompagne de :

• des difficultés respiratoires
• douleur à la poitrine
• cracher du sang
• une fièvre
• sifflement

Un excès de mucus dans la poitrine est généralement le signe d’une infection ou d’une autre affection sous-jacente. Les symptômes ont tendance à disparaître en une semaine, et les remèdes maison devraient soulager les symptômes pour la plupart des gens. Si les symptômes sont graves ou s’aggravent, consultez un médecin. Toute l’équipe de reflux-gastro-oesophagien.fr reste à votre disposition dans l’espace commentaire du blog.